Emagrecendo!

Na luta contra a compulsão

Nesse processo de entender as razões da compulsão o caminho é longo e tortuoso. Primeiro é preciso reconhecer que temos algum problema, pois não comemos como uma "pessoa normal". Depois tomar a iniciativa de procurar um profissional capacitado para acompanhamento terapeutico. Aí começam outros desafios como ter o compromisso de não faltar as consultas, fazer os exercícios mentais propostos pelo terapeuta, pensar no próprio comportamento, dialogar consigo mesmo. É um processo de auto-conhecimento e aceitação. Começamos a invetigar o que nos leva a comer compulsivamente e aí começamos a ter lucidez para enxergar os vazios que tentamos preencher com a comida. Finalmente, na fase que me encontro, tentar driblar a vontade de comer compulsivamente na hora errada. Ontem fui ao shopping e lanchei um suco de morango com 4 pães de queijo. Fiquei saciadíssima. Então passei no mercado e me deparei com a compulsão. Peguei um saco de cheetos queijo grande, outras coisas de higiene pessoal e fui ao caixa. Estava anestesiada. Então, enquanto esperava minha hora de pagar comecei a olhar cada ítem de minha compra. Pensei: peguei esse cheetos para comer agora, mas isso é fome ou compulsão? Eu acabei de fazer um lanche maravilho e não estou com fome. O que estou tentando preencher com esse alimento? Tirei o salgadinho do carro. Gente, vocês não imaginam a felicidade que fiquei depois de vencer essa simples (para alguns) situação. É a minha recuperação em vias. Estou sentindo que minha vida está começando a ser devolvida a mim mesma. Ainda tenho um outro desafio pela frente que é praticar exercícios. Não tenho muito ânimo para isso ainda mas vou começar a praticar. Mais um desafio! Esses próximos dez dias não vou postar pois irei passar un dias na casa de praia de meus pais. Litoral de Norte de Salvador. Vou levar roupa para caminhar, maiô de natação e caprichar mais na atenção sobre minhas porções.

Abraços afetuosos!!!!!!!!!!!!!!!!!