Emagrecendo!

Estou animadíssima!!!!

Será que consigo passar 15 dias sem cometer excessos?

Olá turma!! Todas as pessoas que conheço que conseguiram mudar seus hábitos e atitudes na vida (sendo com relação ao emagrecimento ou não), relatam que o início é sempre muito difícil. Ainda dizem que depois as novas situações ficam mais fáceis de serem administradas. Eu penso que essas opiniões são muito importantes. Ficamos num eterno recomeçar e, na maioria das vezes não passamos desse (re)começo. Isso porque é um período muito difícil principalmente quando falamos em mudança de comportamento. Será que para mudar o que fazemos a 25, 30 anos é necessario apenas um dia?!?!? Certamente não!!! Não podemos nos sentir fracassados, derrotados por não conseguirmos mudar nossos hábitos alimentares de um dia para o outro. É preciso continuar tentando com vigor, entusiasmo, responsabilidade e, sobretudo não perdermos de vista que não estamos nos proibindo de nada, e sim mudando nosso estilo de vida. Perceber que somos humanos e falíveis. Hora ou outra vamos desanimar comer além do necessário mas nos permitamos que isso aconteça sem nos crucificarmos. Penso que é muito importante continuar tentando, acreditando que um dia vamos conseguir dar o passo inicial. Depois que consegui entender alguns comportamentos que tenho numa sessão de terapia a ansiedade voltou e com ela a compulsão. A terapeuta me alertou que isso aconteceria. Mas não é nada comparado ao início desse processo. É algo mais brando e sei que vou me controlar. Acho que estou pronta para dar mais um passo nessa minha jornada. Prestar mais atenção em minhas quantidades e tentar ser mais forte nos momentos de compulsão. Chegou a hora desse importante passo! Nesses primeiros quinze dias estarei atenta às minhas emoções se elas se manifestarão em minhas quantidades de alimento. Estou até com um frio na barriga. Não me proibirei de nada mas estarei atenta, muito atenta às minhas porções. Uma novidade boa é que já estou na terceira semana fazendo 35min de esteira (5 vezes por semana). Pra quem não fazia absolutamente nada esse é um grande avanço. Vamos agora a brincadeira de Selma: 7 segredinhos de beleza

1- ADORO CREMES! Uso a linha "La Roché Posay": Olhos, rosto(noturno), protetor solar, Klassis (ácido: tenho umas manchinhas no rosto e vivo em eterno tratamento). Uso nívea para os pés.

2- Sobrancelha só no salão com a funcionária de minha preferência.

3- Brincar com meu filhote! Me deixa, leve, feliz e satisfeita consequentemente, com o sorriso no rosto.

4- Fio dental todas as noites antes de dormir, religiosamente!!!

5- Tenho ovários policísticos e por conta diss ocrescem uns pelos indesejáveis em meu queixo. Deixá-los crescer JAMAIS!!! Tiro um por um com a pinsa. Se crescem dá uma impressão horrorosa!!!!!!!!! Eles são tristes!

6- Hidratação nos meus cabelos (faço relaxamento de seis em seis meses). Tento fazer a hidratação semanalmente e se não dá por alguma razão faço quinzenalmente. Linha "BARROMINAS"

7- Manter a calma diante das circustâncias estressantes do dia-a-dia. Essa é recente e estou no começo.

Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!