Emagrecendo!

O passo inicial foi dado!!!!

Olá gente boa!! Estou muito animada. Dos 15 dias que tentei passar sem cometer excessos somente 2 foram regados por algumas guloseimas. Acho até que emagreci um cadim...rsrsrs... Na verdade estou com medo de subir na balança, sabem porque? Porque estou iniciando aterceira fase do meu processo de mudança (1: reconhecer que tenho compulsão alimentar; 2:fazer terapia com disciplina e esforçar-me para repensar meu comportamento; 3: começar o processo de redução calórica e fazer exercícios físicos). Pois é... Fazia um bom tempo que tentava iniciar essa fase e não havia jeito de conguir. Avancei muito nesse processo todo! Nesse 15 dias comi bem direitinho e as guloseimas foram poucos dias. Está sendo sofrido, não vou negar mas o simples fato de ter conseguido começar me dá extase!!!!!!!!!!!!!! Disse que estou com medo de subir na balança porque como me esforcei muito, fiquei com uma fome danada tenho medo de não ver nenhuma mudança...Mas, ao mesmo tempo essa preocupação não deve ser a mais importante, e sim mentalizar que minha alimentação deve ficar como está no momento para todo o sempre. É MUDANÇA DE HÁBITOS!!!!!!!!!!!!! Mudança de estilo de vida. Tem que ser para sempre! Estou fazendo esteira 5 vezes por semana. Hoje fiz uma hora e fiquei exausta!!! Prometo que na próxima terça subo na balança e coloco meu peso aqui. Beijos !!!