Emagrecendo!

Olá companheiras!!!

Fiquei umas duas semanas com uma vontade danada de blogar mas cadê o tempo?!?!?!?! Estou trabalhando mais! Mas não reclamo. Faço o que gosto e em nossa sociedade isso está virando previlégio... Vamos às boas novas? Novo peso: 88.900Kg.  Que bom!!! Me distanciando da casa dos noventa. Sinceramente penso que a terapia tem me ajudado muito. Os momentos de compulsão são cada vez mais raros e aos poucos estou reunindo forças para minha mudança de hábitos. Não eliminei esse 1 quilinho em apenas uma semana não. Foi em um tempo maior mas pra mim já é um passo enorme!! Estou reduzindo as quantidades, comendo o que é menos calórico e fazendo esteria 40min. pelo menos 4 vezes na semana. Estou me sentindo bem. Quando tenho vontade de comer um doce, sorvete etc., como mas na menor quantidade possível. Estou me sentindo mais tranquila. Gostei das dicas que postei abaixo. Pretendo relê-las sempre pra reunir forças!!! Abaixo repito a dica número 1, que aomeu ver é essencial!

1 De grão em grão... Se seu grande sonho é emagrecer oito ou dez quilos mas só de pensar nisso você desanima, mude já de estratégia mental! Em vez de se fixar no total de quilos extras, é mais animador (e realista!) lidarcom a perda de dois ou três quilos por mês.

Beijão!!!!!!!!!!!!!!!!!!